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"压力管理与情绪疏导"EAP课程

我们拥有财富的越来越多,但获得的快乐却越来越少;

我们认识的人越来越多,但真诚的朋友却越来越少;

我们在获取收入的同时,也在承受着数倍的压力!

这些我们都知道,但我们不知道的是,过度的压力可能会引发情绪抑郁、失眠,重度焦虑,人格障碍,精神分裂症,甚至引发自杀等恶性事件,严重影响公司的正常高效的运营;据调研报告显示的国内5000位职业经理人中, 其中70%有较高的职业压力;其中的40% 有“严重的负面情绪” 和失眠; 而50%的雇员感到压力和衰竭,2/3 的员工压力与工作有关。

那我们该如何合理管理压力,识别情绪,管理情绪,让情绪不再成为导火索呢?

“压力管理与情绪疏导”EAP培训系列课程将从如何觉察自己的情绪,表达自己的感受;如何感受对方的情绪,体会对方的需要;如何进行更好的情绪探讨,获取更多的减压之道这三个方面为每一位参与者定制最适合你的减压之道!

 



课程设置

课程内容:以“心理学”为核心学科,融合发展心理学、认知心理学、危机干预、管理心理学、健康心理学、压力咨询与管理、积极心理学(幸福心理学)、营养保健学、心理咨询等相关学科的知识点;

课程特色:讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案等多种教学方法。



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